Cómo Bajar de Peso: Guía de Alimentación Saludable que Cambia tus Hábitos para Adelgazar Rápido y Sano

Muchas personas ignoran lo importante que es una alimentaci?n saludable en sus vidas hasta que enferman, pero esto es algo m?s profundo. Los h?bitos que practicamos generan un desorden alimenticio. Nos preocupa comer cantidad y no calidad.

Nuestros h?bitos provienen de nuestra mente, es un c?rculo vicioso que debemos eliminar de ra?z. Miles de pacientes que pasaron por mi consultorio desconoc?an esta relaci?n: mente saludable y alimentaci?n saludable.

Ellos ten?an h?bitos da?inos, sus emociones los obligaba a comer chatarra, a olvidarse de los alimentos nutritivos y los h?bitos saludables. No importaba la dieta que eligieran, sus h?bitos y sus emociones eran la causa de que volvieran a engordar y a deprimirse. Eso ten?a que cambiar. Te invito a hacerlo!

En este libro encontrar?s:

-Automotivaci?n para salir del estado depresivo en el que te encuentres.

-El tipo de alimentaci?n que cada persona debe tener seg?n su edad.

-Plan de alimentaci?n saludable.

-Ayuno Intermitente y c?mo aplicarlo en tu alimentaci?n.

-Dieta Cetog?nica o dieta Keto y c?mo aplicarla en tu alimentaci?n.

-Dieta Low Carb y c?mo aplicarla en tu alimentaci?n.

-Ejercicios para combatir la ansiedad por comer.

-C?mo combatir el sobrepeso emocional.

-Recetas Keto para empezar a bajar 8 kilogramos en 2 semanas.

-Una secci?n de Preguntas y Respuestas frecuentes que te servir?n.

Aprovecha los beneficios que este libro tiene para ti. Obt?n tu copia ya!