Mindfulness: Guida alla meditazione per combattere lo stress e ritrovare la felicità

Viviamo in una societ? che ci soffoca, che ci costringe a vivere freneticamente ogni momento della nostra giornata, non riuscendo ad assaporare le cose belle della vita, come gli affetti, i sentimenti, le emozioni.

Abbandoniamo i nostri sogni e i nostri desideri per omologarci ad una societ? materialista e insensibile.

Se hai preso in mano questo libro, ? probabile che ti sia chiesto pi? volte perch? mai la pace e la felicit? a cui aspiri tanto ti siano scivolate via dalle dita cos? spesso.

Il percorso proposto all'interno di questa guida ? una presa di coscienza della propria situazione interiore e un percorso che si dirama in esercizi di meditazione, riconoscimento delle problematiche che maggiormente ci affliggono fino a raggiungere piena consapevolezza di se stessi e pace interiore.

Un cammino che richiede lo studio della propria interiorit?, l'accettazione dello stato di fatto e uno sforzo per ricominciare partendo proprio dalla consapevolezza:

★ MINDFULNESS come porta verso la pace e liberazione di se stessi. ★