Cómo Vencer La Ansiedad: TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL spanish edition: ESTRATEGIAS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD, FOBIAS, MIEDOS Y LOGRAR LA VIDA QU

SI BUSCAS ALIVIO PARA LAS FOBIAS, los miedos y la ansiedad descontrolada, este es el libro para ti! Est? basado en la terapia cognitiva conductual. Este libro pone las herramientas y t?cnicas de la terapia cognitiva conductual a tu alcance en esta gu?a:

- te aliviara de este mal de nuestros tiempos.

- No es f?cil vivir con ansiedad, trastornos de p?nico o fobias.

- Puede hacerte sentir que no tienes el control de tu vida.

- Afronta los miedos que te frenan con esta gu?a.

- Encontrar?s un arsenal de herramientas para calmar la preocupaci?n,

Acaba con la autocomplacencia negativa y hazte cargo de tus pensamientos ansiosos. Aprenda estrategias pr?cticas para identificar los factores desencadenantes de su ansiedad, desafiar los pensamientos y las creencias que lo llevan a la angustia, enfrentar con seguridad las situaciones que teme y manejar verdaderamente los s?ntomas de la ansiedad. Controla un paso a la vez. Puedes tenerlo ahora con solo un click!