Gestalten Sie Ihre Zukunft: Die Rolle einer gesunden Ern?rung f? die Fitness

In diesem Buch versucht der Autor, die entscheidenden Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu identifizieren und mit einer gesunden Ern?hrung und Fitness zu f?rdern. N?hrstoffreiche Lebensmittel, darunter Obst, Gem?se und mageres Eiwei , liefern die wesentlichen Bausteine f?r eine optimale synaptische Funktion. Regelm? ige Bewegung verbessert die Durchblutung, die Sauerstoffversorgung und die neurotrophen Faktoren, die f?r das Wachstum und die Effizienz der Synapsen entscheidend sind. Eine ausgewogene Ern?hrung in Verbindung mit k?rperlicher Aktivit?t unterst?tzt die kognitiven Funktionen, die Stimmungsregulierung und die allgemeine Gesundheit des Gehirns. Wennman nahrhaften Mahlzeitenden Vorzug gibt und einen aktiven Lebensstil pflegt, f?rdert man ein synaptisches Umfeld, das die geistige Sch?rfe, die Widerstandsf?higkeit und das allgemeine Wohlbefinden unterst?tzt.

Author: Ahmad D. Mohammed Sabir

Publisher: Verlag Unser Wissen

Publication Date: Jun 11, 2024

Number of Pages: 100 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6207637402

ISBN-13: 9786207637409