Gestão global do stress

Existem dois tipos de stress. O stress positivo ? designado por eustress. ? o tipo de stress motivador e de curta dura??o que nos ajuda a preparar para um teste, uma competi??o desportiva ou outro desafio. O stress negativo ? designado por ang?stia. ? o tipo de stress mais prolongado e ansioso. O objetivo deste relat?rio ? ajud?-lo a reconhecer e a lidar mais eficazmente com o stress negativo na sua vida. O excesso de stress ? inimigo da harmonia e da produtividade, no trabalho e em casa. Afecta o nosso bem-estar mental e f?sico, bem como as nossas rela??es. Alguns tipos de stress s?o f?ceis de resolver. Este relat?rio examina as causas e os efeitos do excesso de stress e fornece dicas, ideias e t?cticas para o ajudar a reduzir o stress na sua vida. Causas do stress, O stress ? criado pelas exig?ncias e press?es que sentimos. Os seus efeitos podem ser f?sicos, mentais e emocionais. Embora possamos tentar compartimentar as nossas vidas, somos seres completos. O que acontece no trabalho pode afetar o que acontece em casa - ou vice-versa. O stress n?o ? totalmente universal. O que perturba uma pessoa, outra ? capaz de o fazer com calma.

Author: Ramavath Lal

Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento

Publication Date: Jun 28, 2024

Number of Pages: 136 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6207724038

ISBN-13: 9786207724031