Um manual de gestão do stress

O stress ? uma consequ?ncia inevit?vel da complexidade socioecon?mica e, em certa medida, tamb?m o seu estimulante. As pessoas sofrem de stress porque j? n?o conseguem ter um controlo total sobre o que acontece nas suas vidas. O stress excessivo pode interferir com a sua produtividade e desempenho, ter impacto na sua sa?de f?sica e emocional e afetar as suas rela??es e vida dom?stica. Pode mesmo significar a diferen?a entre o sucesso e o fracasso no trabalho. O stress nem sempre ? mau. Um pouco de stress pode ajud?-lo a manter-se concentrado, com energia e capaz de enfrentar novos desafios no local de trabalho. ? o que o mant?m atento durante uma apresenta??o ou alerta para evitar acidentes ou erros dispendiosos. Mas no mundo agitado de hoje, o local de trabalho parece muitas vezes uma montanha-russa emocional. Independentemente do que faz para viver, ou de qu?o stressante ? o seu trabalho, h? muitas coisas que pode fazer para reduzir os seus n?veis gerais de stress e recuperar uma sensa??o de controlo. A efici?ncia na gest?o do stress permite ao indiv?duo lidar ou enfrentar as situa??es stressantes em vez de as evitar.

Author: Vinita Mohindra

Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento

Publication Date: Sep 22, 2024

Number of Pages: 108 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6208112044

ISBN-13: 9786208112042