Wu Qin Xi - Qigong: Mit chinesischer Heilgymnastik zu Gesundheit und Wohlbefinden

Die Qigong-Form "Wu Qin Xi" wird mit 312 Fotos im Detail dargestellt. Jeder kleine Zwischenschritt dieser beliebten Qigong-Form ist erkennbar und auch f?r Anf?nger nachvollziehbar. Erg?nzt wird das Ganze durch ausf?hrlich erkl?rende Texte. Dieses Buch ist ein offizielles Lehrbuch der Sawah(R) Qigong und Taijiquan Gesellschaft. Urspr?nglich wurde Wu Qin Xi von einem Arzt aus der ?stlichen Han-Dynastie (25-220) namens "Hua Tuo" entwickelt. Dieser beobachtete Tiere in ihrer nat?rlichen Umgebung, die zur St?rkung ihrer Konstitution k?rperliche ?bungen vollf?hrten. Er war der Meinung, dass diese ?bungen auch f?r den Menschen f?rderlich sein k?nnten. Diese ?bungen und insbesondere die Reihenfolge der Tiere (Tiger, Hirsch, B?r, Affe, Kranich) wurden erstmals im Rahmen der Biografie Hua Tuos in dem Buch "Die Annalen der Drei Reiche" von Chen Shou w?hrend der westlichen Jin-Dynastie (265-316) erw?hnt. Diese Reihenfolge wurde auch in der modernen hier vorgestellten Form ?bernommen. Rund 300 Jahre nach Hua Tuo lebte Tao Hongjing, der in seinem Werk "?ber die Pflege der geistigen Gesundheit und die Verl?ngerung der Lebenszeit" ebenfalls diese ?bungen in Verbindung mit Hua Tuo erw?hnte und n?her beschrieb. Insbesondere erw?hnte er pro Tier zwei ?bungsvarianten, die ebenfalls in die neue Form Eingang gefunden haben. In der modernen Form wurden zus?tzlich eine Ausgangs- und eine Abschluss?bung hinzugef?gt. Diese sollen den Atem zu Beginn anpassen und am Schluss das Qi zu seinem Ursprung zur?ckf?hren. Die hier vorgestellte Variante ist an die offiziell vom chinesischen Sportministerium autorisierte Form angelehnt. Weitere Infos unter: www.sw-sportbuch.de und www.sawah-qigong.de Der studierte Diplom-Sozial?konom und Diplom-Sozialwirt Stefan Wahle ist seit 30 Jahren im Trainergesch?ft t?tig. Er betreibt seit 1985 Kampfk?nste, ist Lehrer f?r Qigong (BVTQ und DDQT) sowie lizenzierter Fitnesstrainer. Stefan Wahle hat bereits diverse Sportratgeber ver?ffentlicht und ist Mitglied in der

Author: Stefan Wahle

Publisher: Books on Demand

Publication Date: Jan 29, 2015

Number of Pages: 118 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 373474881X

ISBN-13: 9783734748813