Yi Jin Jing - Qigong: Mit chinesischer Heilgymnastik zu Gesundheit und Wohlbefinden

Das "Yi Jin Jing" - Qigong wird in diesem offiziellen Lehrbuch der Sawah(R) Qigong und Taijiquan Gesellschaft mit ?ber 270 Fotos im Detail dargestellt. Jeder kleine Zwischenschritt ist erkennbar und auch f?r Anf?nger nachvollziehbar. Erg?nzt wird das Ganze durch ausf?hrlich erkl?rende Texte. Qigong beinhaltet ?bungen, die den Energiefluss im K?rper f?rdern und Blockaden l?sen, um die Gesundheit zu erhalten, zu f?rdern oder wiederzuerlangen. Sie sind daher f?r kranke sowie f?r gesunde Menschen gleicherma en geeignet und sinnvoll. Der Legende nach kam um 500 n.Chr. der buddhistische M?nch Bodhidharma (Gr?nder des Zen-Buddhismus in China) aus Indien nach China und meditierte dort in einer H?hle des Berges Song in der N?he des Shaolin Klosters neun Jahre lang. Danach unterrichtete er die M?nche des Klosters in den ?bungen des Yi Jin Jing. Dies sollte dem Ausgleich der Belastungen stundenlanger Meditation und damit der St?rkung der Konstitution sowie des Erhaltens eines wachen Geistes dienen. Auch bei diesen speziellen Qigong-?bungen geht es um das Prinzip des An- und Entspannens von unterschiedlichen Muskeln, um den Fluss des Blutes und des Qi im K?rper anzuregen. Die Muskeln werden des Weiteren gedehnt, wodurch sich die Beweglichkeit verbessert. Die hier vorgestellte Variante ist an die offiziell vom chinesischen Sportministerium autorisierte Form angelehnt. Weitere Infos unter: www.sw-sportbuch.de und www.sawah-qigong.de Der studierte Diplom-Sozial?konom und Diplom-Sozialwirt Stefan Wahle ist seit 30 Jahren im Trainergesch?ft t?tig. Er betreibt seit 1985 Kampfk?nste, ist Lehrer f?r Qigong (BVTQ und DDQT) sowie lizenzierter Fitnesstrainer. Stefan Wahle hat bereits diverse Sportratgeber ver?ffentlicht und ist Mitglied in der Bundesvereinigung f?r Taijiquan und Qigong e.V.. Seine Qigong-Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Pr?vention anerkannt.

Author: Stefan Wahle

Publisher: Books on Demand

Publication Date: Jan 04, 2016

Number of Pages: 110 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3739215119

ISBN-13: 9783739215112